Skogsbadet är 2 timmar och vi börjar med att ta oss ut till platsen där vi skogsbadar. Framme på plats gör vi upp en eld och fikar och går igenom hur det ska gå till. När genomgången är klar så letar vi upp en plats som känns bra för dig och där sitter du själv ca en timme och bara fokuserar de ljud, dofter och känslan av att vara i nuet. Vi avslutar med kaffe eller te och återkoppling innan vi beger oss hem igen.
Grönt är bra för hälsan
Det parasympatiska nervsystemet blir aktiverat när kroppen är i vila, oftast vid sömn. Då minskar hjärtverksamheten, blodtrycket sjunker, kroppens läkningsprocess förbättras och harmonihormonet oxytocin ökar. Som det heter – grönt är skönt!
